En behandlingskontakt kan vara allt från några få besök, till en terapi som sträcker sig över flera år. Det är helt och hållet du själv som bestämmer hur länge du vill fortsätta komma. Ibland kan några samtal räcka för att få nya perspektiv på sina problem och nya strategier som man själv kan arbeta vidare med på egen hand. I andra fall kanske det behövs mer tid för att uppnå den förändring man vill ha, eller man kanske vill få en fördjupad förståelse för sig själv. Samtal med psykolog kan vara ett sätt att komma vidare med vissa specifika problem, men det kan också vara mer av en utforskande process som syftar till personlig utveckling och insikt.

Det är du själv som bestämmer när det känns som att du fått ut det du önskar av terapin.